Jak dbać o gardło?



  Kwiecień plecień bo przeplata trochę zimy, trochę lata. Niestety aktualna przysłowiowa pogoda nie wpływ pozytywnie na moje gardło. Często łapię różne infekcje i zmagam się z zapleniem gardła lub krtani. Najczęściej z tego powodu chodzę do lekarza lub przyjmuję leki. Jednak sa pewne sposoby, aby unikać problemów z gardłem.




  Dobre nawyki, które pozwolą Ci zadbać o gardło:
- częste picie letnich płynów- spożywanie zimnych i gorących płynów zmienia temperaturę gardła i wpływa na rozwój bakterii, dlatego powinno się pić letnie napoje. Częstotliwość także jest bardzo ważna, aby gardło było systematycznie nawadniane i nawilżane, zwłaszcza jeśli dużo mówimy.
- mówienie na jednym poziomie głośności- zbyt głośne lub cisze mówienie nadwyręża krtań i gardło, które robi się słabsze i podatniejsze na uszkodzenia.
- oddychanie przez nos- oddychając przez nos, zwłaszcza zimą, powietrze zanim dotrze do gardła zostaje ocieplone i nie szkodzi tak jak zimne. Wdychając powietrze ustami narażamy gardło na przemarznięcie. Dodatkowo oddychanie nosem oczyszcza powietrze z zanieczyszczeń.
- unikanie przewiewu- przewiew w domu lub na zewnątrz negatywnie wpływa nie tylko na nas samych, ale szyję i gardło. Przewianie organizmu prowadzi do przeziębienia w tym samym do bólu gardła. Warto zatem na wyjście zabierać szalik lub apaszkę, która ochroni szyję.
- unikanie pikantnych i ostrych potraw-  przyprawy dodają smaku potrawom, jednak ich częste spożywanie może mieć wpływ na podrażnienie gardła i śluzówki.
- unikanie alkoholu- często spożywanie wysoko procentowego alkoholu przyczynia się do wysuszenia i podrażnienia gardła, co powoduje ból, chrupkę i oschłość śluzówki.


Co na ból gardła? Tabletki do ssania GeloVox


  Mimo, stosowania powyższych zasad i pilnowania dobrego stanu gardła często mam z nim problem. Zawsze na pierwszy ogień w walce z bólem wybieram domowe sposoby leczenia, niestety nie zawsze są one skuteczne. Wtedy sięgam po farmakologiczne środki. Ostatnio poznałam tabletki do ssania GeloVox, które nie zawierają cukru, laktozy, glutenu i substancji zwierzęcych. Ich cena to ok. 25zł za opakowanie zawierające 10 pastylek.



leki na gardło


  GeloVox to małe tabletki, które po włożeniu do buzi delikatnie szumią i powoli się rozpuszczają. Powstała w buzi delikatna pianka otacza gardło, nawilżając i przynosząc ulgę. Tabletka eliminuje drapanie w gardle, uczucie suchości, bólu i chroni śluzówkę. Do wyboru są dwa warianty smakowe: cytrusowo-mentolowe i wiśniowo-mentolowe, oba są przyjemne w smaku.



tabletki na gardło


Przeczytaj także:

 Co powinno znajdować się w domowej apteczce?
 

Pamiętacie o dbaniu o swoje gardło?










18 komentarzy:

  1. Ciekawe porady, warto zastosować, choć nie wszystko da się uniknąć.

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj tak, ciepło w kwietniu jest złudne i trzeba dbać o gardło :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja też zawsze zaczynam chorowanie od gardła... ;/ Ale dbam jak mogę i herbatkę zawsze mam przy sobie ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja najbardziej lubię pić herbatę z miodem i mam też jeden sprawdzony lek, który jeszcze nigdy mnie nie zawiódł :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja w przypadku kiedy czuje sie cos sie dzieje w moim gardle to zawsze zaczynam przeciwdzialac temu - pije goraca herbate i robie swoj syrop z cebuli, ale te tabletki tez sa ciekawe :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Oooo coś ciekawego w sam raz na moje potrzeby. Pomimo, iż dbam o siebie i odporność często towarzyszy mi dokuczliwe drapanie spowodowane chyba kwitnięciem drzew.

    OdpowiedzUsuń
  7. Oj ile ja infekcji przeszłam kiedy pracowałam jako nauczyciel. Mnóstwo sposobów się wtedy stosowało, aby szybko pozbyć się problemu. Nie zawsze było łatwo.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja mam chyba jakąś tendencję do nawracających bólów gardła. Byle wiatr i już mam chrypkę. Takie suplementy czy nawet leki na gardło to u mnie stały asortyment w apteczce, ale tego akurat nie znałam.

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja chyba nie jem zbyt pikantnych potraw. Warto dbać o drogi oddechowe, zwłaszcza teraz.

    OdpowiedzUsuń
  10. Te tabletki są bardzo skuteczne. Już po jednej czuć zdecydowaną poprawę :) Bardzo się z nimi polubiłam.

    OdpowiedzUsuń
  11. ja zawsze staram się mieć w domowej apteczce podstawowe leki także na gardło. dużo rozmawiam przez tel w pracy więc dbanie o głos to podstawa

    OdpowiedzUsuń
  12. Staram się cały rok dbać o moje gardło, jednak czasem i mnie dopada "drapanie w gardle" którego nie lubię :) Tych tabletek nie znam, już sobie je zapiszę.

    OdpowiedzUsuń
  13. Nie słyszałam wcześniej o tych tabletkach. Warto je zapamiętać i inne Twoje porady.

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja często walczę z chrypą, nie wiem skąd się pojawią i jak znika. Ale te tabletki to fajny patent, muszę wypróbować:)

    OdpowiedzUsuń
  15. Zapisuję sobie do kupienia te tabletki. Gardło nie boli mnie jakoś nazbyt często, ale jak już zacznie boleć to naprawdę mocno :) Lepiej być przygotowanym :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Tabletki są ok. Znam je i rady odnośnie gardła też nam znane. Warto się ich stosować

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja zaczynam o nie dbać dopiero, jak mnie boli ;P Mam wtedy swoje sprawdzone sposoby :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz, czas nie pozwala mi na każdy odpowiedzieć, ale wszystkie czytam i cieszę się, że zostawiasz po sobie ślad. Komentarze z linkami są usuwane.

Wypowiadając się na blogu zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych.

Copyright © Anszpi blog , Blogger